防疫安心原則：安靜能繫望
安全（促進安全）：戴口罩、勤洗手，保護自己也是保護他人
平靜（促進平靜鎮定）：好好的深呼吸、放鬆、休息、睡覺
效能（提升效能感）：安排作息適當轉移，找回自我控制感
聯繫（促進聯繫）：維持與外界的溝通，得到紓解與支持
希望（灌注希望）：跳開負面的思考，保持正向希望
▲面對疫情，我有哪些資源可以使用呢？試試以下管道▲（資料來源：衛服部）
- 告知導師或本校輔導處 037-992216 分機511、512
- 藉由心情溫度計檢測情緒困擾的程度
- 疫情心理諮詢專線：1925（依舊愛我）安心專線
- 各縣市社區心理衛生中心
- COVID19疫情全民身心健康診療精神科基層診所名單
- 各縣市心理師執行通訊心理諮商業務核准機構(更新日期110年12月22日)
▲其他相關資源▲
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陪伴孩子安度肺炎風暴(含中/英/越南/印尼文版本QRcode)
陪伴長輩安度肺炎風暴(含中/英/越南/印尼文版本QRcode)
台灣兒童青少年精神醫學會
國立臺灣大學中國信託慈善基金會兒少暨家庭研究中心